《柳叶刀》证实：适量喝酒没好处！滴酒不沾才最健康

多牛 • • 深度好文

全球每8个15~49岁最好年华男性的死亡，就有1个是喝酒喝死的

——今后，再看到谁宣扬喝酒的健康好处，你撒他一脸这些死亡者的骨灰

迄今为止最大型研究重申：滴酒不沾最健康

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长期以来，“适量喝酒有益健康”的说法广为流传。

在此前的文章中笔者已经介绍过，这个说法最初是由红酒制造商炮制的，后来被有的学者推高科学研究层面。上世纪90年代开始的大量流行病学调查为这种说法提供了一些证据，以至于，在很长一段时间内，这一说法似乎成了一种科学共识。

但是，针对这个说法质疑和反对的声音从来没有缺席过。随着研究的深入，越来越多可信的证据已经彻底颠覆了这一曾经的“共识”。更近、设计更严谨的研究发现，只要是喝酒就会增加癌症即其他一些风险，即使是少量喝酒；而此前有关适量喝酒对心血管病的保护作用很大可能是研究缺陷造成的假象。

尤其是，英伦各国为了修订饮酒指南，从2012年开始组织专家对饮酒与健康关系的影响的证据进行重新分析，得出的结论认为：

只要少量喝酒就增加癌症和其他健康风险；

少量喝酒对心脏的保护作用仅表现在65岁以上的女性。这种保护作用可能是研究缺陷造成的假象（一方面，以少量喝酒者作为对照组，吧一些因为健康原因而戒酒的归于不喝酒者，增加了不喝酒者表象性健康风险；另一方面，高龄仍保持喝酒习惯的是那些健康状况允许继续喝酒的人）。

总体上，饮酒没有安全剂量标准，即滴酒不沾才是安全的。

对各种健康影响加权综合分析得出喝酒对健康总体的影响，结论是：

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每天喝酒量为零，即滴酒不沾，可以最大限度地降低所有健康损失的总体风险。

只要是喝，风险就会随喝酒量的增加而呈现单向线性升高。

总之，这项迄今最大，覆盖面最广的有关喝酒与健康的研究，取得了与英国此前为修订饮酒指南进行的研究相同的结论，即喝酒没有安全量标准，滴酒不沾最健康。

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作者：多牛
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来源：多牛
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